Wellness przedsiębiorcy w przestrzeni cz 1- Kamila Sudoł

Jak przestrzeń wpływa na Twoją energię, dobrostan i efektywność w biznesie
Jak projektować otoczenie, które wspiera energię, koncentrację i dobrostan.

Na te pytania odpowiada dziś Kamila Sudoł Architekt Wnętrz, Mentor Marki,Twórczyni Analizy Dobrostanu Chromowibracyjnego ®

Wellness to nie tylko rytuały, to codzienność, która Cię wspiera. W świecie
przedsiębiorców wellness często kojarzy się z czymś dodatkowym. Czymś, co
robimy po pracy z jogą, masażem czy medytacją. Tymczasem prawdziwy
dobrostan nie zaczyna się od chwili oddechu po intensywnym dniu, ale od
sposobu, w jaki ten dzień jest zbudowany. Od rytmu, w jakim funkcjonujesz i od
przestrzeni, która Ci w tym towarzyszy.

Jeśli prowadzisz swój biznes, wiesz, jak łatwo wpaść w wir działań, zadań i
odpowiedzialności. Nawet jeśli kochasz to, co robisz, bez odpowiedniego
środowiska Twoja energia się rozprasza. Wellness przedsiębiorcy nie polega więc
na oderwaniu się od pracy, lecz na zintegrowaniu troski o siebie z tym, jak i gdzie
pracujesz.

Nie chodzi tylko o ładne wnętrze. Chodzi o takie zaprojektowanie przestrzeni,
które nie drenuje Twojej energii, lecz ją podnosi. Które nie rozprasza, ale
przywraca koncentrację. I przestrzeń może być właśnie takim narzędziem
wsparcia jeśli wiesz, jak jej słuchać.

Przestrzeń karmi Twój układ nerwowy świadomie lub nieświadomie. Każdy
dźwięk, zapach, kolor, kąt padania światła, to wszystko, co Cię otacza, przekazuje
informację dla Twojego ciała i układu nerwowego. Nawet jeśli tego nie zauważasz,
Twoje zmysły są w ciągłym dialogu z otoczeniem. Dlatego to, co widzisz po
przebudzeniu, jak ustawione jest biurko, czy w tle gra muzyka, tykający zegar,
kolor obrazu na ścianie, ma realny wpływ na poziom napięcia, skupienie i jakość
pracy.
To nie są tylko „estetyczne detale” to neuroarchitektura i psychologia
środowiskowa. Twoje ciało odbiera sygnały z otoczenia szybciej, niż zdążysz je
zinterpretować. Przestrzeń może Cię zakotwiczać w poczuciu spokoju albo
podtrzymywać subtelny stres, którego źródła nawet nie zauważysz.

Wellness przedsiębiorcy w przestrzeni 1

Jeśli więc czujesz się rozproszony, tracisz koncentrację albo po całym dniu
odczuwasz ciężar „bez powodu” przyjrzyj się swojej przestrzeni. Czy jest w niej
miejsce na oddech? Czy światło nie męczy oczu? Czy dźwięki nie drażnią układu
nerwowego? Czy nie odczuwasz różnicy w samopoczuciu po ostatnich
“drobnych” zmianach które ostatnio wprowadziłeś w swoim biurze ? Zmiany mogą
zacząć się od małych przesunięć mebli, roślin, koloru, faktury pod stopami.
Twoja przestrzeń to przedłużenie Twojego stylu pracy i życia. Dla przedsiębiorcy
przestrzeń to nie tylko tło do działań, to żywa część procesu. Sposób, w jaki
organizujesz swoje miejsce pracy, mówi wiele o tym, jak organizujesz też czas,
energię i relacje. Przestrzeń może być Twoim genialnym partnerem biznesowym
jeśli jest zaprojektowane z myślą o Twoim samopoczuciu.

Dlatego zastanów się czy Twoje otoczenie wspiera rytm, w którym chcesz
działać? Czy jest zgodne z tym, kim jesteś i dokąd zmierzasz? W pracy z klientami
często widzę, że niewidzialna blokada do kolejnego kroku nie leży w potencjale
danej osoby czy umiejętnościach, lecz właśnie w przestrzeni.
Niektórym osobom służy praca w rytmie przepływu i inspiracji, innym w strukturze
i przewidywalności. I dlatego warto również projektować swoje otoczenie aby
wspierało ten proces. Gdy przestrzeń rezonuje z Twoim typem działania, pojawia
się lekkość, spójność i efektywność bez presji.

Zadaj sobie pytanie: czy przestrzeń, w której teraz jesteś, wspiera Twój styl
pracy? Czy raczej zmusza Cię do dopasowania się do czegoś, co już Ci nie służy?
Mniej znaczy więcej – świadoma selekcja to ukłon w stronę Twojej energii
Przestrzeń, która wspiera dobrostan, nie musi być idealnie minimalistyczna, ale
musi być świadoma. Ale może być Twoja , w Twoim stylu. Każdy przedmiot, który
widzisz, niesie ze sobą jakąś historię i jeśli tych historii jest zbyt wiele, Twoja
uwaga zaczyna się rozpadać. To jak rozmowa w zatłoczonej kawiarni, niby da się
rozmawiać, ale po godzinie jesteś wyczerpany.

Jako przedsiębiorca masz ograniczoną ilość decyzji, które możesz podjąć w ciągu
dnia bez wypalenia. Przestrzeń pełna „szumów” – przypadkowych dekoracji,
zbędnych przedmiotów, kolorowego chaosu może niepostrzeżenie kosztować Cię
energię, którą mógłbyś przeznaczyć na coś naprawdę ważnego.

Zachęcam do refleksji i wracam w przyszłym tygodniu z drugą częścią artykułu. KS